Grãos
Se você comer grãos variados frequentemente, terá garantido um super estoque de proteína, nutriente muito importante para manter a constituição e a manutenção dos tecidos corporais. Além disso, as proteínas transportam oxigênio e vitaminas para o corpo todo. Quando ouvimos falar em grãos, nem sempre sabemos exatamente a qual grupo alimentar estamos nos referindo. É … Continued
