março 2019

Salada ao molho e guacamole

Ingredientes: Salada: 1 maço de alface americana 1/2 maço de rúcula 10 tomates cereja cortados ao meio Molho: 1 abacate médio maduro 4 colheres (sopa)

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Frango xadrez

Ingredientes: 1/4 xícara (chá) de óleo 1/2 kg de peito de frango cortado em cubos 1 cebola picada 1/2 xícara (chá) de molho de soja

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Tortilha de carne moída

Ingredientes: Carne: 3 colheres (sopa) de azeite de oliva ½ kg de carne moída (patinho) 3 dentes de alho picados 1 cebola picada 2 ovos

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Torta de abobrinha fácil

Ingredientes: 3 abobrinhas raladas 1 cenoura ralada 1/2 cebola picada 1 tomate picado 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado 1/2 xícara (chá) de farinha de

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Bolo Levíssimo de Chocolate

Ingredientes: Massa: 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1\2 xícara de chocolate em pó 3 colheres (sopa) margarina 3 ovos grandes 1 xícara (chá)

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Bolo de banana vegano

Ingredientes: 1 xícara (chá) de farinha de trigo branca 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 xícara (chá) de açúcar cristal 1 colher

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